バストアップ基本マッサージだけでなく、バストアップ乳腺マッサージについても、全身の血流を良くすることがとても大事です。
マッサージの際にも意識しますが、ここでは食事にも気を配ってみましょう。外食に行くときでも、好きなものばかりを頼むのではなく、効果的なものも意識して注文しましょう。
・玉ねぎやごぼうや人参等の根菜類
・ブロッコリーやニラ、ほうれん草、ピーマンなどの血行をよくするといわれている野菜類
・ねぎや生姜、にんにく、唐辛子などの薬味
これらもおばあちゃん世代の食卓には、煮物やお浸しといったおかずで一品は必ず含まれていたのではないでしょうか？
そう考えると、おばあちゃんたちの食事って理想的だったのかもしれませんね。だからといって急に無理して、つらくなってしまっては意味がありません。一品からでいいので、少しずつ取り入れてみてください。
手術をしないで豊胸する方法の方がやっぱり良いです。
体重を変えずに豊胸するにはマッサージでダイエットすると良いです。